中田のあっちゃんのYouTubeを見て 食物繊維が良いって言ってたので腸活を始めたのですが、 調べるとオリゴ糖も良いよってのがあって、 オリゴ糖は善玉菌だけのエサになるらしい。 強めの便秘で苦しんでる嫁に投与したら改善してきたので、 便秘で悩んでる方…
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